采用Intel 移动技术的CPU降频方式使用Intel SpeedStep技术， 该技术应用至今主要经历了三次技术上的更新 ：

第一代 SpeedStep 技术，简单的说，就是当使用 AC 电源或电池工作时，自动对 CPU 的工作 电压 和工作频率进行切换。采用 SpeedStep 技术的 CPU 有两种不同的工作模式 : 使用 AC 电源时的最高 性能 模式 (Maximum Performace Mode) 和使用电池时的电池优化模式 ( Battery Optimized Mode) ， 笔记本 根据电源使用情况自动切换工作模式。Intel Pentium III mobile CPU是基于一代SpeedStep技术的代表。

举例：P III-M 650MHz，当使用外接适配器供电时，工作在全频650MHz，如果使用电池供电，其频率工作在550MHz

第二代 SpeedStep(Enhanced SpeedStep) 技术则可以根据 CPU 的负荷情况在两种性能模式之间实时进行电压和频率的动态切换，也就是说可以在电池驱动时根据 CPU 负荷情况自动切换到最高工作频率和电压，也可以在接 AC 电源时根据 CPU 负荷情况自动切换到最低工作频率和电压。Intel Pentium IV Mobile CPU使用此SpeedStep技术。

举例：P IV-M 2.4GHz ，其工作频率在2.4GHz和1.2GHz之间切换，没有中间模式，但已经实现根据CPU负载切换CPU运行频率，即可以在只用电池时也工作在全频模式。

第三代 SpeedStep(Improved Enhanced SpeedStep) 技术尽管仍只有两种基本工作模式，但同时还具有多种中间模式，支持多种频率速度与电压设置 ( 由 CPU 的电压调整机制来进行动态控制 ) ，根据 CPU 当时负荷的强度自动切换工作模式。Intel Pentium M（迅驰技术处理器）使用此项技术。

举例：P-M 1.7GHz，基于二代根据CPU及系统负载来调节CPU频率＆功耗的功能，加入了多个中间工作模式，如298MHz，598MHz，798MHz等等，电源管理方案应用将更加灵活。

Intel Celeron Mobile CPU不支持Intel SpeedStep技术。